Kuidas õpetada last eesmärke seadma ja saavutama
Eesmärkide seadmise oskuse õpetamine on kriitilise tähtsusega ADHD lastele, et nad saaksid hakkama koolis ja täiskasvanuna. Lastele öeldakse: "Vii oma unistused ellu!" Aga ei õpetata kuidas seda teha.
- Palu lapsel üles kirjutada 2-3 asja, mida ta tahaks 1-2 kuu jooksul teha omada või saavutada.
- Jälgi, et eesmärk oleks spetsiifiline (kui palju) ja täpselt määratletud (milleks)
(Mitte "Tahan palju raha.", vaid "Soovin säästa 65 EUR, selleks et osta rula.")
- Palu lapsel üles kirjutada konkreetsed sammud, mida on vaja teha, et eesmärk ellu viia.
- Palu tal määrata kuupäev, mis ajaks on eesmärk ellu viidud.
- Soovita tal luua piltidega (eesmärki iseloomustab) unistuse tahvel.
- Kes on veel sellise eesmärgi saavutanud? Äkki saab temaga vestelda?
- Kes sõpradest või pereliikmetest saaks last toetada teekonnal? Kuidas?
- Leidke koos väärtused. Mis siis muutub, kui see eesmärk on saavutatud?
- Määrake koos esimene samm, mida saab ära teha 24 h jooksul.
- Tegutsema! Laps võib sulle oma edusammudest ette kanda etapp etapi kaupa. Eriti oluline on esimene samm!