Kuidas õpetada last eesmärke seadma ja saavutama

Eesmärkide seadmise oskuse õpetamine on kriitilise tähtsusega ADHD lastele, et nad saaksid hakkama koolis ja täiskasvanuna. Lastele öeldakse: "Vii oma unistused ellu!" Aga ei õpetata kuidas seda teha.

 

  • Palu lapsel üles kirjutada 2-3 asja, mida ta tahaks 1-2 kuu jooksul teha omada või saavutada.

 

  • Jälgi, et eesmärk oleks spetsiifiline (kui palju) ja täpselt määratletud (milleks)

(Mitte "Tahan palju raha.", vaid "Soovin säästa 65 EUR, selleks et osta rula.")

 

  • Palu lapsel üles kirjutada konkreetsed sammud, mida on vaja teha, et eesmärk ellu viia.


  • Palu tal määrata kuupäev, mis ajaks on eesmärk ellu viidud.

 

  • Soovita tal luua piltidega (eesmärki iseloomustab) unistuse tahvel.


  • Kes on veel sellise eesmärgi saavutanud? Äkki saab temaga vestelda?


  • Kes sõpradest või pereliikmetest saaks last toetada teekonnal? Kuidas?

 

  • Leidke koos väärtused. Mis siis muutub, kui see eesmärk on saavutatud?


  • Määrake koos esimene samm, mida saab ära teha 24 h jooksul.


  • Tegutsema! Laps võib sulle oma edusammudest ette kanda etapp etapi kaupa. Eriti oluline on esimene samm!

 

Lõpeta ja jätka